Maria Kolotourou, Dietitian-Nutritionist, BSc (Hons), MSc, RD
Έχεις κουραστεί να είσαι σε δίαιτα; Σε ταλαιπωρεί το συναισθηματικό φαγητό;
Άλλαξε διατροφή & νιώσε ξανά ελεύθερος
Έχεις φτάσει στα όρια σου από τις πολλές δίαιτες;
Καταφεύγεις στο φαγητό όταν αντιμετωπίζεις δυσκολίες;
Βρίσκεσαι σε μια συνεχή μάχη προκειμένου να ισορροπήσεις τη διατροφή σου;
Είτε είσαι μια πολυάσχολη μητέρα με ελάχιστο χρόνο για τον εαυτό σου, είτε ένας επαγγελματίας που εργάζεται πολλές ώρες, σε καταλαβαίνω απόλυτα.
Έχοντας βιώσει από πρώτο χέρι δίαιτες, συναισθηματικό φαγητό και κακή εικόνα σώματος, είμαι εδώ για να σε βοηθήσω.
Έχω πολυετή εμπειρία στην υποστήριξη ατόμων που ταλαιπωρούνται από τη σχέση τους με το φαγητό και κατανοώ βαθιά τα εμπόδια και τις δυσκολίες τους.
Η προσέγγισή μου ακολουθεί τις αρχές της διαισθητικής διατροφής (intuitive eating), ενώ οι υπηρεσίες μου είναι 100% online, επιτρέποντάς μου να συνεργάζομαι με ανθρώπους από όλο τον κόσμο.
Ως διαιτολόγος που υιοθετώ μια προσέγγιση που δεν εστιάζει στο βάρος, δεσμέυομαι να σε υποστηρίξω χωρίς ίχνος κριτικής και να σε βοηθήσω να αγαπήσεις τον εαυτό σου όπως του αξίζει.
Είσαι έτοιμος να κάνεις το επόμενο βήμα και να απαλλαγείς από τους κανόνες δίαιτας;
ΔΙΑΛΕΞΤΕ ΤΟ ΠΛΑΝΟ ΣΑΣ
ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ
Βήμα 1: Γνωριμία
Πριν ξεκινήσει η συνεργασία μας, επικοινωνείτε μαζί μου τηλεφωνικά ή ηλεκτρονικά για να συζητήσουμε με ποιον τρόπο μπορώ να σας βοηθήσω. Μαζί θα αποφασίσουμε ποια μέθοδος προσέγγισης σας ταιριάζει.
Βήμα 2: Πρώτη συνεδρία
Εφόσον αποφασίσετε ότι θέλετε να συνεργαστούμε, συμπληρώνετε ένα πλήρες ιστορικό, ώστε να μπορέσω να καταλάβω τον τρόπο ζωής και τις ανάγκες σας. Με βάση αυτές τις πληροφορίες ετοιμάζουμε μαζί το πρόγραμμα σας και θέτουμε τους στόχους σας.
Βήμα 3: Παρακολούθηση
Η διατροφική συμπεριφορά δεν αλλάζει από τη μια μέρα στην άλλη. Για να πετύχετε τους στόχους σας χρειάζεται επιμονή, υπομονή και κατάλληλη καθοδήγηση. Η παρακολούθηση σας περιλαμβάνει τακτική επικοινωνία, ενώ το πρόγραμμα και οι στόχοι σας ανανεώνονται ανάλογα με την πορεία σας.